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からだとこころ

ダンス公演が終わってほっとしたのか疲れがでたのか。。。

わけのわからないしんどさに参ってました。

術後の時期にもこんなことがあったなぁと思ってはみるのですが

会社のストレスなんかもありどうにもこうにもおかしくなりそうで

心療内科にいこうかと考えて、探して・・・の繰り返しでした。

そういえば。。。としばらく開けてなかったアロマオイルの箱を開けてみました。

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いろんな精油のまざった、アロマ屋さんにいるかのようないい香り。

えーいダメモトだ!とひっきりなしにアロマを焚いて

大好きな香りでスプレーを作っておちそうになったらシュ!シュ!

そしてこれもしばらく忘れてた「空を見上げて深呼吸」・・・

なんどもなんども深呼吸・・・・

で。。。ずいぶんよくなってきました。

まだまだ不安パニックがおこりかけますが

こんな感じでうまく付き合っていけてます。

おかげで今日はベランダのお手入れを久しぶりにすることができました。

お水あげるだけで精一杯でしたが今日はレイアウトも変えてみたりして

暗くなってからはオーナメントにろうそくなんか灯してみました。

星形がお気に入りです。

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by i_ha_to_v | 2011-08-28 19:59 | からだのこと | Comments(4)

Commented by himiko at 2011-08-28 20:23 x
ihatovちゃん・・・
生きてるといろんな感情に翻弄されるよね・・・
自分でもコントロールできないときがあるよね・・・・・・
深呼吸は気功でもやるよね
鼻から深くすって、口からロウソクを吹き消すようにフーーーーーッと長く長く吐いて・・・・・マイナスの思いを全部出しちゃってね
落ちた時は、できないことではなく、できることを数えるといいんだって
難しいけどね・・・・。
あがってくることを応援しています!!!
Commented by i_ha_to_v at 2011-08-28 20:55
☆himiちゃん
そうだよね。コントロール効かなくなってどうしたもんかと思ったけど
なんとか抜け道にたどり着けた感じかな。
そうだよね、できること。。。
ついついネガティブなときはできないことばっかり考えてしまうもんね。
そこまでたどり着けたらずいぶん回復って感じだよね。
我が家のアロマちゃんにいっぱいいっぱい助けてもらってるよ。
ゆっくり這い上がっていきまーす。

ありがと(*^^)v
Commented by メアリーアン at 2011-09-01 19:09 x
ihatovちゃん、調子はいかが?心身が夏から秋へのギアチェンジにかかっているのかもしれないね。忙しい日々のあと、ほっと一息ついたところに夏(まだ続いているけど)の疲れもでたのかも。

ネガティヴになると、ほんとどん底な気分になりますね。でも、底を打ったら、あとは上昇するだけ!こうやってブログにUPしたということは、回復の兆しが見えてきている。アロマちゃん、心強い味方ですね。そして、深呼吸、腹式呼吸ですよ。ゆっくり、ゆっくり回復していこうね。
Commented by ihatov at 2011-09-04 08:19 x
☆メアリーちゃん
お返事おそーくなりました(>_<)
ぼちぼち上昇中かなー。
ゆっくりだけどのんびりいきます。
いつもありがとうです。